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春季结石易偷袭，怎么避开“催化剂”
春天是结石高发季，尤其是一些不良生活习惯、不健康生活方式更可能成为泌尿系统结石形成的“催化剂”。预防应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始。 春季是结石病的高发期，气候干燥，人体内的含水量下降。如果这时没有及时补充水分，会导致尿量减少，尿浓缩等问题，就有可能在泌尿系统形成结石，体内原有的结石也会沉积增大。一旦肾结石从肾脏掉落到输尿管，就会造成输尿管梗阻，临床出现腰部剧痛和血尿。 引发泌尿系统结石的原因很多，不良生活习惯、不健康生活方式占了很大因素。尤其是不爱喝水、偏食一些高嘌呤食物，过量补充钙剂、维生素C等均可导致泌尿系结石的发病。下面就附上一些健康小贴士。
增加液体的摄入。增加液体的摄入量能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态。 注意维持饮食营养的综合平衡，避免某一种营养成分过度摄入。推荐多食用乳制品，豆腐等食品。并合理限制饮食中的草酸的摄入；合理限制钠盐的摄入等。 注意控制体重，超重是尿路结石形成的重要因素之一；增加水果和蔬菜的摄入（水果和蔬菜的摄入能稀释尿液中的成石危险因子）。 加强体育锻炼，增加排泄，将微小结石及早排出，避免形成大结石引发症状，影响肾脏功能。 |
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