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【健康科普】为什么肾结石？哪些坏习惯容易导致肾结石？“肾结石”是肾脏内形成的矿物质沉积物，其危险因素为家族史、液体摄入不足、有糖尿病、肥胖、痛风或高血压病史、酸性尿液等。根据病因不同，结石的种类也不同。 有医生将这种疼痛描述为“仅次于顺产分娩”的疼，呈剧烈刀割样，疼痛可放射到下腹部、外阴部和大腿内侧。严重时患者可因疼痛而身体蜷曲、大汗淋漓、脉搏细速，甚至出现血压下降。 从根本上说，肾结石主要是由尿液中矿物质过度饱和，形成结晶，并在肾脏内聚集和滞留导致的。长期代谢异常、尿路感染、饮食与药物刺激等因素，都是导致出现肾结石的主要原因。一旦出现肾结石如果没有及早治疗的话，不但会带给患者较多痛苦，极有可能会诱发肾盂肾炎、肾积脓，甚至是肾衰竭的出现，对健康危害非常大。 肾结石出现后，身体会有哪些症状表现？ 1.反复腰痛。腰痛的程度取决于结石的大小，以及结石的位置和结石的移动度。如果肾结石比较小，那么这些结石的移动都比较大，会在肾脏内进行移动，就会使患者出现比较明显的腰痛现象。一般在凌晨或者是深夜的时候，从患者的腰部或腹部开始疼痛，并且会沿着输尿管放射至膀胱或者是睾丸部位，这种疼痛被称为肾绞痛。 2.血尿。肾脏内的结石会不断移动，而在移动的过程当中就会接触到整个尿道的黏膜上皮，并且会摩擦黏膜上皮，就会引起局部损伤，从而导致出现黏膜出血现象。 3.排尿异常。由于整个尿道黏膜上皮会遭受到反复的损伤，很容易引起感染现象。一旦发生感染，患者的排尿时会出现尿急、尿频以及尿痛的问题。 哪些行为习惯相当于“培养”肾结石？ 1.喝水太少。多喝水有利于多排尿，从而促进小如细沙的结石排出体外，减少其在肾脏或尿道中形成大结石。健康成年人每天至少喝1500毫升水，肾结石患者喝水量最好能达到3000毫升。 2.草酸摄入过多。草酸是最常见的肾结石“盟友”，菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等都是人们普遍爱吃的，但同时也是草酸含量较高的食物。可以根据食物的涩味来判断草酸含量高低。如果涩味很重，就可能含较多的草酸。吃这类食物时，可以先用沸水焯一下，有助去掉食物中过多的草酸。另外，每天可以喝300毫升牛奶，吃25克大豆对应的豆制品。因为充足的钙会结合肠道中的草酸。 3.吃太多嘌呤食。如动物内脏、海鲜等，嘌呤的代谢产物是尿酸，它可促使尿中草酸盐沉淀，加速尿结石生成，这类食物也要少吃。 4.高蛋白饮食。经常吃肉甚至拿肉当主食的人，蛋白质在体内消化代谢后，增加了尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，而钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。建议成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人易超标。 5.饮食太咸。体内的高盐分从尿液中排出时，会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。所以要少吃咸菜和酱菜，烹饪时也建议多用蒸煮代替煎炸。建议健康成年人每天最多摄入5克盐。来源：医师周刊 原标题：【健康科普】为什么肾结石让人“痛不欲生”？哪些坏习惯容易导致肾结石？ |
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