大部分年轻人都不太注重平时的饮食和休息，吃快餐、玩电脑、刷手机早已成为一部分人长期以来的生活常态。听说肾结石和脂肪肝现在已经成为了年轻人的标配。
通过对结石人群的一个调查分析发现，年轻人特别是18~30岁之间的年轻人患结石的比例是非常大的，且男性比例，明显高于女性！ 从所从事的工作行业来看，基本都是久坐型的工作。例如，老师，IT从业者，办公室文员，会计，大学生等。
从生活习惯来看，他们生活习惯当中都有很大的共同点基本都是，喝水少，久坐不爱运动，熬夜，撸串。结石越大的人基本是喝水少，不运动的人。
肾结石是如何产生的?
很多人睡得晚、起得晚，一大早就赶着上班打卡，完全顾不上吃早餐。但长期这样，不仅会增加胆汁浓度，促使胆固醇沉淀析出，增加结石风险，也利于细菌繁殖。这种情况会减弱我们的消化功能，很容易诱发胃炎、肾结石。 上班族长时间坐在办公室里，少有时间进行运动，而这样的生活非常容易造成脂肪的过量堆积，从而阻碍了肾脏的排尿速度。 喝水太少会降低肾脏对人体水分的渗透作用。严重时，还会引起肾脏病变、肾结石等疾病。 导致肾结石出现的主要原因，还有体内的嘌呤代谢失常。动物内脏、海鲜、豆角、菠菜等食品中，都含有丰富的嘌呤成分。嘌呤在被摄入到体内后，最终会代谢出尿酸。而尿酸便会导致尿液中的草酸盐成份出现沉淀的现象。4.夜生活不规律
哪个年轻人的夜生活不丰富？为了谋生辛苦了一天的年轻人，只有夜晚的时间才真正属于自己。 无论是通宵达旦“857”，还是喝酒撸串小龙虾，亦或者加班人士靠咖啡提神熬夜到天明，都严重破坏了人体的新陈代谢。这会增加了肾脏的负担，诱发肾结石的几率也增加了很多。
肾结石有什么症状?
1.最典型的症状就是疼。患上肾结石的人会感到绞痛，往往十分剧烈。还有些结石患者会呈现血尿。2.即使没有出现疼痛，有血尿也要引起重视。如果结石堵住了输尿管，会导致肾积水甚至会引起感染、发烧。
肾结石怎样预防？
水中富含有大量人体发育、生存所必须的大量微量元素，通过极化后的健康饮用水就是改变水中所含有微量元素的活性，改善水的性能，进而促进人体内营养成本的吸收和分解，便于人体的新陈代谢，达到增强体魄的目的。一旦人体内存在肝结石、肾结石、慢性肾炎等，通过饮用极化水，促进人体的新陈代谢，肝脏、肾脏结石会得到缓解到自动排出。 减少喝含糖高的饮料，比如肥宅快乐水、奶茶等。少吃会引起草酸高、尿酸高的食物。 坐时间比较长的时候，站起来走动走动。因为肥胖会增加肾结石的发病风险。如果觉得夏天在室外活动太热，可以在房间里走一走，做做家务。4.定期体检，积极治疗
为了减少肾结石的发生，我们每个人都应该学会合理饮食，按时吃饭，少吃垃圾食品。平时多运动多喝极化水，另外，生活一定要有规律，尽量别熬夜，这样才有利于保护肾脏健康。
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